Газета Нолинского района (12+)

Пусть осень жизни будет яркой

Как сделать так, чтобы "осень жизни" не превратилась в тоскливую и слякотную, а была расписана яркими красками полноценной пенсионерской жизни? Для этого в нашем городе (и районе!) была создана "Школа старшего поколения". Мы очень благодарны организаторам и вдохновителям этой школы за организацию занятий по интересам людей старшего поколения. Занятия проводились на общественных началах в ДК, ДДТ, ЦРБ, ЦБС, ФОКе и др. Люди позаботились о расписании занятий, об ответственных и ведущих, о разнообразности тематик, информировали об этом на страницах "Сельской нови". Три месяца работала "Школа старшего поколения" (с февраля по апрель), и каждый из нас мог выбрать занятия по интересам.

Сегодня я немного расскажу о работе физкультурной группы при ФОКе. Каждый понедельник все любители позаниматься физкультурой, подвигаться, пообщаться в играх собирались в нашем просторном, уютном, чистом и красивом физкультурно-оздоровительном комплексе. Собиралось до 36 человек, в основном, с нагорной части города. ФОК рядышком!

Очень сожалею, что побывала только на 2-х последних занятиях: далеко ходить, подниматься в гору, время позднее 15.30. Да и справлюсь ли я в силу возраста и состояния здоровья. Но, посетив занятия, была в полнейшем восторге! Руководитель и организатор физкультурно-оздоровительной работы - Виктор Яковлевич Кочергин - человек ответственный, исполнительный, в совершенстве знающий свое дело, так организовал занятия, что скучать и бездельничать было некогда! Всем было уютно, комфортно (и совсем нетрудно!) и, главное, весело и интересно выполнять упражнения, участвовать в самых разнообразных играх с предметами (кеглями, обручами, мячами). Очень понравились игры-соревнования с мячами. Сколько было смеха, радости общения в движении, в разнообразных играх вместе с друзьями и знакомыми, что каждое занятие заканчивалось аплодисментами Виктору Яковлевичу за его внимательное, чуткое отношение к подопечным. Занимаясь со всеми, он видел каждого, внимательно следил за осанкой, дозировкой ходьбы и дыханием.

Часто приходится слышать слова: "Я и так, как белка в колесе, весь день на ногах, а вы про упражнения говорите!" Виктор Яковлевич объясняет это тем, что большинство людей путает жизненную суету с правильной нагрузкой и организованными движениями, при которых полноценно циркулирует кровь, доставляя кислород к сосудам сердца.

Очень большое внимание в ходе организации разнообразных упражнений и игр Виктор Яковлевич обращал на дыхание и дозированную ходьбу по залу в разном темпе, а мы следили за своим самочувствием и ощущениями от выполненных упражнений. Благодаря этим занятиям, доброму общению и совместной деятельности, интересным упражнениям и организованным играм и, конечно, строгому выполнению основного принципа в работе Виктора Яковлевича с людьми старшего поколения "не навреди", все уходили с занятий бодрыми и улыбающимися и очень довольными! И даже помолодевшими!

От всей души благодарим В.Я. Кочергина за доброжелательность и внимательное отношение к нам, за интересные занятия и игры по укреплению и поддержанию здоровья, за тот добрый настрой, который помог понять, что не надо нам поддаваться возрасту и терять интерес к окружающему миру и людям.

По просьбе благодарных физкультурниц-пенсионерок

Инна Гребнева.
Оставьте комментарий!


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии. Настоящим Вы даете согласие на обработку своих персональных данных в порядке, установленном Федеральным законом Российской Федерации от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

(обязательно)