Газета Нолинского района (12+)

Зрительная гимнастика полезна не только детям

Просмотров: 762Комментарии: 0
НовостиГородРайонЗдоровье

Известно, что в век компьютерной техники и телевидения мы слишком много времени проводим у экрана.

На работе - компьютер, дома - тоже компьютер или телевизор. Без этого, кажется, уже не прожить. Как следствие компьютеризации - потеря зрения. Обычно это происходит со взрослыми людьми, но, к сожалению, все больше медики бьют тревогу по поводу потери зрения у детей.

Даже обычный день начинается во многих семьях с …мультиков. "Не встает ребенок в садик, - рассказывает о своих буднях родитель мальчика Кирюши, - включаю "Машу и медведя" - мигом просыпается. Правда, одеваем и кормим с трудом (ложку мимо рта проносит), но зато нет истерики, удобно!" После детсада приходят домой, взрослые опять включают телевизор или дают ребенку планшет. Час-два у родителей свободны, ребенок занят пусть не полезным, но делом. А вот то, что у ребенка зрение портится, нарушется осанка, зависимость формируется от игр или мультиков, это родители начинают замечать у своих чад только годам к 10-12-ти. И теперь уже без помощи медиков подросткам обойтись трудно.

В связи с этим, вот какие советы дает родителям дошкольников и младших школьников врач-офтальмолог Анна Николаевна Энтальцева (на снимке):

- Детям до шести-семи лет компьютер не нужен. Поберегите их растущий организм от избытка такой информации. Вполне достаточно будет в день 30 минут просмотра мультфильмов. Остальное время пусть играет, гуляет, помогает родителям, общается. Для младших школьников, которым иногда необходима информация из интернета, в течение дня можно позволить пользоваться компьютером или смотреть телевизор. Однако зрительная нагрузка должна быть не более 20 минут, с перерывами такого же промежутка и по совокупности не более часа в день.

Очень важно напомнить родителям также, что освещенность при чтении, письме должна быть достаточной, поза ребенка подтянутой, а не "расслабленной" (это влияет не только на зрение, но и вызывает скалиоз).

- Научите вашего ребенка зрительной гимнастике, - советует Анна Николаевна, - в игровой фоме ребенок с удовольствием будет этим заниматься. Не забывайте про спорт. В летнее время особенно полезен для зрения теннис, в зимнее - лыжные прогулки с разглядыванием красивых пейзажей на горизонте.

Получайте удовольствие от реальной жизни и будьте здоровы!

Оставьте комментарий!


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии. Настоящим Вы даете согласие на обработку своих персональных данных в порядке, установленном Федеральным законом Российской Федерации от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

(обязательно)